Stil de viata sanatos ? Da’ de unde ?

Offf, mai Bogdane, m-ai gasit pe mine ala cu stilul de viata echilibrat ­čśÇ Nu, din pacate pentru mine, nu am un stil de viata echilibrat. Ma iau cu job-ul si pierd multe lucruri esentiale. Nu mai departe de azi, in jurul orei 15.00, am inceput sa ametesc si ma intrebam de ce ? Ei bine, pana la ora aia nu mancasem nimic. Cu ochii in laptop si cu gandurile mele. Nici macar nu stiu cand a trecut timpul.

Cateodata trag de mine si mai mananc ceva de dimineata. Cand o fac, simt ca-mi merge ziua altfel. De cele mai multe ori am doar doua mese pe zi, sarind-o, din pacate, pe cea mai importanta, cea de dimineata.

Cu miscarea am perioade si perioade. In sezonul rece nu prea fac miscare. Mai joc cate un fotbal la doua-trei saptamani, ceea ce e foarte putin. Pana sa vina inghetul reuseam sa ies afara in fiecare dimineata (in curte), dupa ce ma trezeam, inainte sa ma spal pe fata, si sa fac 15 – 20 de minute de gimnastica, din asta de inviorare. Tare bine mai era. Incepeam ziua altfel. Acum poate de la frig, m-am si dezobisnuit, nu mai fac lucrul asta.

Sala nu-mi place. Am zis ca anul asta o sa-mi iau bicicleta. Asta trebuie sa fac.

Astea sunt chestiuni de ASA NU.

Am si cateva de ASA DA:  nu intarzii cu masa de seara mai tarziu de ora 19.00, nu mai mananc mezeluri (preparate din carne) de 6 luni (nici eu si nici familia mea. Nu mai cumparam, efectiv, porcarii din astea), iau, cand nu uit, Omega 3, beau rar cafea, nu mai fumez de 2 ani si 3 luni iar de cca 5-6 luni de zile beau cam doua cani de ceai verde pe zi (aici mai e loc, e recomandat a se bea chiar mai mult).

Nu stiu ce sa fac cu berea. De cate ori zic sa o las, ma ademeneste iar la ea :).

Ma mentin cam la 90 de kg, la cei 1,82 m pe care ii am, dar la 80 Kg ar fi altceva :D.

Din pacate nu prea am cum sa dau multe sfaturi in zona asta, ca sunt vai de capul meu :). Accept insa sfaturi de la altii si am vointa sa schimb lucrurile.

Bogdan, multumesc ca te-ai gandit la mine.

Ți-a plăcut acest articol? Abonează-te prin e-mail la postările mele de pe acest blog!

Comments (1)
  • Mul╚Ťumesc pentru r─âspunsul t─âu, Claudiu.
    Mi se confirm─â ├«nc─â o dat─â faptul c─â munca se face vinovat─â de majoritatea deficien╚Ťelor ├«n conturarea stilului de via╚Ť─â s─ân─âtos.

    Admirabil că nu mănânci după ora 19. Eu nu reușesc niciodată asta.

    Dup─â ce ├«╚Ťi iei biciclet─â, poate ne vedem ╚Öi pe la ie╚Öirile de grup…pe 2 ro╚Ťi.

Las─â un r─âspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.